6月1日下午，由共青团株洲市委主办，共青团渌口区委、区教育局承办的“青春自护 有你有我”主题心理健康教育讲座在渌口区第一中学举行，高三年级200余名学生参加。

讲座中，株洲市心理卫生协会的杨教授为学生们讲述考前冲刺应持有的精神状态，通过生动的案例分析临考生常见的焦虑、恐惧、自卑等心理状态及产生的根源，用辩证思维阐述在面对心理问题和消极现象时所要掌握的健康科学方法，并分享放松训练、静思冥想、心理暗示等自我心理调节小技巧，引导学生们更好地消除考试焦虑，保持良好情绪，更加科学地备考。

同学们纷纷表示，通过此次心理讲座，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少，同时也帮助他们掌握了一些心理调节方法，进一步端正了对高考的认识，坚定了高考必胜的信念。

高三学生 冯思：“本身高考这件事让我还是挺紧张的，但是听了杨教授的讲座后让我放松了很多，也让我更加自信，我也试着睡前暗示下自己，调节自己，不会为考前焦虑而影响自己。”

高三学生 张筱雅：“他从潜意识和意识方面教会了我们怎样克服考前压力，让我们在剩余的学习生活时间里变得更加轻松。”